Honigwickel und Magnesium gegen Menstruationsbeschwerden, Hilfreiche Tipps!
Die Gebärmutter besteht aus glatter Muskulatur, welche wie jeder andere Muskel auch Magnesium für ihre normale Funktion benötigt. Während der Menstruation ziehen sich die Gebärmuttermuskeln zusammen, um die alte Schleimhaut abzustoßen. Viele Frauen erleben dabei mehr oder weniger starke und krampfartige Schmerzen im unteren Bauch- und Rückenbereich. Wärme durch einen Bienenwachswickel aufgelegt auf den Unterleib kann Linderung verschaffen. Und ich empfehle dir zusätzlich es mit einer Magnesiumeinreibung zu versuchen. Trage Magnesium Oil sanft auf die untere Bauchhälfte auf, dort wo du Schmerzen empfindest, und massiere es ein. Auch die Kreuz- und Steißbeinregion solltest du einreiben, wenn sie betroffen ist. Lege dann den warmen Honigwickel auf und entspanne.
Anleitung zur Herstellung von Honigwickeln mit Bienenwachs auf Stoff
Variante 1: Honigwickel im Ofen
Benötigte Materialien:
- Reine Baumwolltücher (z.b Mullstoff)
- Bio Bienenwachspastillen ich nutze die von beugt
- Backblech
- Backpapier
- Ofen
So wird es gemacht:
- Heize deinen Ofen auf 100 Grad Celsius vor und bedecke das Backblech mit Backpapier.
- Lege das Baumwolltuch auf das Backpapier.
- Verteile die Bienenwachs auf dem Baumwolltuch. Achte darauf, dass der gesamte Stoff bedeckt ist.
- Backe den Honigwachs-Wickel im Ofen, bis das Wachs vollständig geschmolzen und der Stoff damit getränkt ist. Das dauert in der Regel etwa 8-10 Minuten.
- Nimm den Honigwickel vorsichtig aus dem aus dem Ofen und lass ihn vollständig abkühlen.
- Sobald der Wickel vollständig ausgehärtet ist, schneide ihn in die gewünschte Größe.
Variante 2: Honigwickel durch Tauchen in heißes Wachs
Benötigte Materialien:
- Reine Baumwolltücher (mindestens 20×20 cm Größe)
- Bio Bienenwachspastillen
- Kochtopf
- Schüssel
- Zange oder Gabel
- Wäscheklammern oder Haken
- Herdplatte
So wird es gemacht :
- Erhitze das Bienenwachs in einem Topf über niedriger Hitze bis es vollständig geschmolzen ist.
- Stelle eine Schüssel mit kaltem Wasser bereit.
- Tauche das Baumwolltuch in das heiße Wachs, bis der gesamte Stoff damit getränkt ist.
- Entferne den Honigwachs-Wickel mit einer Zange oder Gabel aus dem Topf und halte ihn für ein paar Sekunden über der Schüssel, um überschüssiges Wachs abtropfen zu lassen.
- Hänge den Wickel mit Hilfe von Wäscheklammern oder Haken zum Trocknen auf.
- Sobald der Honigwickel vollständig ausgehärtet ist, schneide ihn in die gewünschte Größe.
Zusammenfassend können beide Varianten angewendet werden, um selbst Honigwickel mit Bienenwachs auf Stoff herzustellen. Die zweite Variante ist jedoch etwas schwieriger in der Handhabung und erfordert mehr Geduld und Geschick, wenn es darum geht, das Wachs gleichmäßig auf dem Stoff zu verteilen. Unabhängig von der gewählten Methode können Honigwickel eine natürliche Unterstützung bei verschiedenen Beschwerden, wie zum Beispiel Husten oder Brustschmerzen, bieten.
Tipp Aromatherapie :
Ein Aromatherapie-Tipp zur Linderung von Menstruationsbeschwerden ist die Verwendung von Muskatellersalbei- und Lavendelöl. Gib einige Tropfen von beiden Ölen in eine warme Badewanne und genieße ein entspannendes Bad. Die ätherischen Öle haben eine beruhigende Wirkung auf den Körper und können helfen, Krämpfe und Schmerzen während der Menstruation zu lindern.
Eine weitere Möglichkeit, die Vorteile von Muskatellersalbei- und Lavendelöl bei Menstruationsbeschwerden zu nutzen, ist die Zugabe von 5-10 Tropfen eines oder beider Öle zu dem Wachs der Honigwickeln, kann eine zusätzliche Schmerzlinderung und Entspannung erzielen. Die Wärme des Honigwickels die Durchblutung im Unterleib fördert und somit die Krämpfe lindern, die Aromtherapeutische Wirkung der Öle unterstützt zusätzlich.
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